Schrumpft von Salat der Bizeps?
Hab mal gehört das von Salat der Bizeps schrumpft. Stimmt das?Soll ich fortan nurnoch Rumpstakes essen oder kann ich immernoch zum Salat greifen?
9 Antworten
Salat wird nicht so gut verdaut, wir sind ja als Mensch keine Blattesser. Fleisch enthält Proteine und Eiweiße, was natürlich deine Muskeln wachsen lässt mit angemessenem Training. Der Bizeps schrumpft natürlich nicht durch Salat, wenn du richtig trainierst. Lass dir einen Ernährungsplan geben. Das macht 70% des Trainings aus.
unsinn,muskel werden kleiner wenn man nicht trainiert.
Schrumpfen nicht, wachsen aber auch nicht davon. Eiweiß ist das Motto beim Muskelaufbau, und zwar 2 g pro Kilo Körpergewicht über den Tag verteilt und Eiweißversorgung nach dem Training ist besonders wichtig.
Nein!!! Kollegah sagt ja am Ende des Videos (APRIL APRIL).
naja ich rate dir aus eigener erfahrung einfach den salat wegzulassen wenn du in der massephase bist. viel rumpstakes sind gesund und formen deinen bizeps wohl zum gewollten maße. das musst du aber selbst für dich entscheiden.