Schaffst du es 9 Stunden zu schlafen?
Um maximal erholt zu sein und gerade in jungen Jahren für das Wachstum wichtig, ist langer ausgiebiger Schlaf. Wenn man allerdings um 6 aufstehen muss, muss man ja schon um spätestens 21 Uhr im Bett sein.
8 Antworten
Ich schlafe gerne 8 Stunden und gehe dann auch um 21 Uhr ins Bett, weil ich um 5 Uhr aufstehe. Kein Problem!
Das Schlafbedürfnis ist allerdings unterschiedlich, das kann man nicht verallgemeinern.
Wwnn man so viel Schlaf braucht - was nicht die Regel ist - muss man halt entsprechend früh ins Bett. Isso 🤷🏻♂️
Um maximal erholt zu sein
Das kommt auf jeden selbst an - für manche sind 9 Stunden auch zu viel.
Ich gehe spätestens um 0:30 schlafen und stehe gegen 8 Uhr auf. Mir reicht das locker.
Nein das schaffe Ich nicht. Gehe meistens um 23, 00 Uhr schlafen und muss spätestens um 6, 30 Uhr aufstehen.
Hi!
klingt ungesund, aber ich schlafe unter der Woche um die 6 Stunden und am Wochenende dafür meistens um die 10 :)