Periode über die Nacht bekommen?

Sollte laut App meine Periode heute bekommen und ich habe sie heute noch nicht bekommen, aber ich habe jetzt Bauchkrämpe und ich denke, dass ich meine Tage heute Nacht bekommen werde. Soll ich vorsichtshalber eine Binde anziehen? (Tampons habe ich keine). Bin nämlich im Hotel und will nicht das ganze Bett vollbluten.