Nimmt man im gesicht ab wenn man sein körperfett reduziert?
Hallo leute ich bin 1,90 groß wiege 79-80 kg aber hab locker 18-20% körperfett wv muss ich an körperfett abnehmen damit mein gesicht dünner und markanter aussieht?
3 Antworten
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Hallo Furkan… Ja, du nimmst auch am Gesicht ab wenn du dein Körperfett reduzierst. Bei deinen Maßen würde ich auf keinen Fall versuchen noch dünner zu werden. Baue erstmal (Muskel-)Masse auf, bevor du versuchst, deinen Fettanteil zu senken.
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Hallo danke für deinen beitrag wie sollte ich mich denn dann ernähren ich vin schon 6 monate dabei sehe aber keine ergebnisse
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in deinem Fall sehr sehr viel Eiweiß und Kohlenhydrate. Eier, Hühnchen, Fisch, Reis, Nudeln, magere Steaks und so einige Milchprodukte.
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Schon gut möglich. Nicht abnehmen sondern Muskeln aufbauen :)
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Als erstes nimmst du im Gesicht ab bei der Fettreduzierung bzw. Abnahme.