Nimmt man durch Hula Hoop ab?
Das Ergebnis basiert auf 7 Abstimmungen
6 Antworten
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Der Kalorienverbrauch ist ähnlich wie beim Joggen. Nach einer halben Stunde joggen verbrennt man ca. 300 kcal.
Nach einer Stunde Hula Hoop-Training verbrennst du 400-600 kcal.
Jedoch kann es sein, dass Hula-Hoop-Training schnell langweilig wird und du nicht lange durchhältst.
Außerdem solltest du am Anfang nicht länger als 5-10 Minuten damit trainieren, da es passieren kann, dass sich zu Beginn blaue Flecken um den Bauch bilden können.
Hula Hoop-Training hat aber noch andere positive Effekte auf den Körper: So wird beispielsweise die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt und das Bindegewebe gestrafft.
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Ein 300kcal Verbaruch heißt noch lange nicht, dass man dadurch abnimmt. Auf die Gesamtbilanz kommt es an. 300kcal sind ein Snickers und 5 Gummibärchen, also lächerlich wenig.
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Du nimmst durch ein Kaloriendefizit ab
Durch Hula Hoop verbrauchst du aber zusätzlich Kalorien, was dir aber nichts bringt wenn du zu viel isst
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Nimmt man durch Hula Hoop ab?
Nicht wesentlich mehr als durchs Spazierengehen: https://www.fettrechner.de/info/news/post/fahrradfahren-joggen-oder-schwimmen
Alex
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Man nimmt ab, wenn man ein Kaloriendefizit hat.
Sport spielt nur eine sekundäre Rolle. Ob du spazieren gehst, Hula Hoop machst oder Fußball spielst macht kaum einen Unterschied.
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Genau genommen verbrennst du bei allem Kalorien, sogar beim denken. Eben nur sehr wenige
Hula hoop würde ich jetzt nicht als effektivste Methode beschreiben
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OK, danke für diesen interessanten Fakt, das wusste ich nicht
Denken verbraucht etwa 500-800kcal am Tag, das sind rund 20% der gesamten Kalorien.