Narbenpflege?

Hallo.

Mich würden mal eure Erfahrungen mit Narbensalben und -Pflege interessieren.

Sprich mit welchen Salben hattet ihr gute Erfahrungen. Und wie funktionieren genau Narbenmassagen?

Meine Narbe ist noch ganz frisch (OP war vor knapp 7 Wochen), sie ist ca 12 cm lang, verläuft über den Außenknöchel. Oberflächlich sieht sie gut aus. Das Problem sind eher, laut meinem Orthopäden, die Verhärtungen unter der Haut.

Kann man da auch alleine zu Hause entgegenwirken oder soll da nur der Physiotherapeut ran?