Mit Gewichtsweste laufen?
Hallo zusammen,
ich bewerbe mich demnächst bei der Bundeswehr. Macht es sinn beim joggen eine Gewichtsweste anzuziehen als Vorbereitung oder ist das eher schädlich?
1 Antwort
Ich bin kein Experte auf dem Gebiet, aber ich würde mal stark vermuten, das kommt auf die Form, Größe und Qualität der Weste an.
Eine passende, gute Weste, die speziell zu dem Zweck entwickelt wurde, sie beim Laufen zu tragen, sollte dich in deiner Körperhaltung und deiner Bewegung nicht einschränken und demnach auch nicht schädlich sein. (Mal abgesehen davon, dass Laufen generell insbesondere auf hartem Boden eine Belastung für die Knie darstellt und mit mehr Gewicht am Körper natürlich nicht besser wird.)
Gruß, B.