Luzides träumen, fehler gemacht?
Hallo erstmal :) Hab diese Nacht ausversehen luzid geträumt, und hab gehört das man dann den 'Traumpersonen' sagen soll das dies ein Traum ist. Jedoch weiß ich nicht ob es stimmt und war mir auch unsicher ob ich es sagen sollte. Letztendlich hab ichs doch getan, aber nachdem ichs gesagt hab bin ich aufgewacht. Dazu kommt noch das ich nur 1 Minute geträumt habe. Hätte ichs doch nicht sagen sollen?
2 Antworten
Dass die ersten luziden Träume sehr kurz sind ist ganz normal. Du kannst es eigentlich schon einer Person im Traum sagen, dass sie dich während des Träumens immer wieder daran erinnert, dass du träumst (damit du nicht wieder in einen normalen Traum abschweifst). Trotzdem würde ich es an deiner Stelle nächstes Mal nicht machen. Manchmal reicht es schon zu denken, dass du träumst, damit du wieder aufwachst. Arbeite also an deiner Traumstabiliersung. Du kannst z.B. eine Wand im Traum anfassen, wenn du aufzuwachen drohst. Konzentriere dich auf diese. Vermeide es ans Aufwachen zu denken, denn sonst wirst du es oftmals auch.
Hier mal von mir zusammengefasst aus 2 Büchern die wichtigsten 9 Dinge, wenn du ein Klarträumer/besser werden möchtest:
- Traumtagebuch führen/Träume Revue passieren lassen
- Täglich mindestens fünf bis zehn kurze Reality Checks (RCs) Dabei davon ausgehen, dass man gerade träumt.
- Traumzeichen suchen (wovon träumst du oft?)
- Regelmäßige ausführliche RCs (Kritische Fragen stellen und normalen RC (Wie bin ich hierher gekommen?...)).
- RCs, wenn Situationen traumartig oder unrealistisch erscheinen, oder wenn du einem Traumzeichen begegnest
- Klartraum (beim Einschlafen) induzieren:„Heute Nacht werde ich merken, dass ich träume.“/ „Wenn ich aufwache, werde ich mich an meine Träume erinnerin.“
- Ziel für nächsten Traum festlegen (was möchtest du erleben?)
- Regelmäßig üben
- Jeder kann es schaffen, glaub daran!
Techniken zum Auslösen eines Klartraums sind z.B. DILD, WILD in Verbindung mit WBTB oder FILD ...
Behalte es das nächste Mal für dich, dann kannst du dich länger austoben. Luzides Träumen ist etwas schönes.