Laptop zeit?

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Für sowas gibt es Software. Im Endeffekt brauchst Du dich nur nach Tools umsehen, die eigentlich dafür gedacht sind, das Eltern auf den Geräten ihrer Kindern Zeitpläne und Limits zur Nutzung festlegen können.

Logischerweise kannst Du das jederzeit übersteuern, weil Du dir ja selbst die Vorgabe machst und somit die Konfiguration ändern kannst