Knöchel blau. Soll ich es verbinden?
Habe beim Hallenhockey entweder einen Ball, oder einen Schläger gegen den Knöchel bekommen (ich weiß nicht genau, ob es der Schläger oder der Ball war. Es ging alles recht schnell) Hab mir ein Kühlakku geschnappt, aber jetzt ist der Knöchel blau. Soll ich ihn verbinden?
3 Antworten
Nein -verbinden musst du nicht.
Weiterhin gut kühlen und wenn du hast Voltaren oder ähnl. auftragen.
Schau wie es morgen ist.......wenn du starke Schmerzen bekommst- solltest du zum Arzt.
Am besten zum Arzt gehen...ein Röntgen Bild wird wahrscheinlich vorsichtshalber durchgeführt. Das erfolgt aber erst bei einem 2ten Beach beim Arzt den dir der Arzt auch empfehlen sollte. Die Schwellung gut kühlen und Fuß hochlegen.
Gute Besserung
PECH-Regel.
Pause.
Eis.
Compression.
Hochlegen.
Wenn es jedoch richtig blau ist und Du länger Schmerzen hast, ab zum Arzt um ernsthafteres als die Verstauchung auszuschließen.