Kampfsport trotz Phobie?
Ich (w/13) würde ziemlich gerne Karate machen. Allerdings habe ich ein Problem. undzwar habe ich eine Sozial- und Körperkontaktphobie. Ich versuche so gut es geht diese zu überwinden aber es fällt mir schwer. (und nein ich gehe nicht deswegen zu einem Arzt) Andere Sportarten, wie Fußball, Basketball ect. kommen für mich nicht in Frage, da ich ebenfalls etwas Angst vor Bällen habe und nicht gerne in Mannschaften zuammenarbeite. Karate ist ein Sport den ich schon, seitdem ich klein bin immer mal machen wollte, aber meine Probleme sind mir zuvogekommen..Kann mir bitte jemand einen Rat geben? :)
3 Antworten
Wenn ich mich nicht täusche ist bei Karate, anders als bei Judo, der Körperkontakt nur minimal (Tritte und Schläge, aber keine Würfe, bei denen man den Gegner greifen muß).
Unter diesem Aspekt wäre diese Sportart für Dich gut geeignet. Außerdem hat sie den großen Vorteil, daß Du auch in anderen Situationen nicht wehrlos bist und Dir unerwünschte Personen "vom Leib halten" kannst.
Für ein gutes Körpergefühl wäre zusätzlich noch eine zweite Sportart ohne Körperkontakt von Vorteil, wie zum Beispiel Schwimmen oder Yoga. Auch beim Bauchtanz lernst Du Deinen Körper von einer anderen, sinnlichen Seite kennen.
Die Pubertät ist für jedes Mädchen und auch jeden Jungen eine Herausforderung. Der Körper verändert sich und ist in dieser Form noch neu und manchmal auch unangenehm. Das wird aber besser mit der Zeit.
Alles Gute für Dich,
Giwalato
Karate wäre gut sag es dem Trainer davor unter 4 Augen und versuche es vielleicht kannst du deine phobie damit beheben ;)
Langsame angehen ist wichtig
Falls es nicht geht dann lass es erstmal und mache Kurse (kein Artz sondern normale Kurse die dir dabei helfen) es zu ignorieren wird dir auch nicht ewig helfen du musst dich damit konfrontieren um so früher um so besser
Such dir ein Karatestil wie shotokan Karate, da wird 2 cm vor dem Ziel abgestoppt.