Ist es ungewöhnlich, während eines 20-minütigen Mittagsschläfchens (Powernap) intensiv zu träumen?
Das heisst doch, dass ich sofort nach dem Einschlafen in die Tiefschlafphase falle. Ist das ungewöhnlich/gesund/bedenklich? Die meisten schlummern in 20 min doch nur oberflächlich, oder nicht? 🤔
3 Antworten
Ich träum noch bei kürzeren schläfchen,ibwohl die wissenschaft sagt es geht nicht ...
Mmhmm, das ist auch mein Wissensstand, deshalb auch meine Frage. Mal sehen, welche Antworten noch kommen. Danke!
Ich fang auch immer sofort zu träumen an sobald ich einschlafe. Hab mir noch nie Gedanken gemacht ob das normal ist. Ich denke aber schon, mach dir keinen Kopf.
Ein Schlafzyklus hat vier Schlafphasen. Schlafmediziner:innen unterscheiden innerhalb eines Schlafzyklus vier Schlafphasen. Der Zyklus beginnt mit der Einschlafphase, dann folgen die Leichtschlaf- und Tiefschlafphase und schließlich die sogenannte REM-Phase, die den jeweiligen Schlafzyklus beendet. Bei nur 20 Minuten Schlaf hast du nur die Einschlafphase, dann folgt die Leichtschlafphase , das ist erholsamer als der gesamte Schlaf.
Schriftsteller: Winfried Schäfer - Rochau