Ist das haarausfall?

Hey Leute. Ich bin m16 und in letzter Zeit fällt mir auf das signifikant mehr Haare ausfallen. Mir ist bewusst das bis zu 100 normal sind aber das bei mir ist mehr ca. 300 schätzungsweise . Wenn ich so einfach durch die Haare gehe mit gespreizten Fingern Landen so 1-5 Haare jedes Mal an meinen Fingern. Wenn ich etwas kneife in meinen Haaren auch gerne mal bis zu 10. morgens im Bett liegen etwa 20 Haare mal mehr mal weniger dort. Beim duschen deutlich mehr beim durchgehen. Ich dusche jeden Tag benutze jedoch nur 2 mal im Monat Shampoo. Richtig erkennen kann man den Haarausfall noch nicht aber es geht nun schon 3 Wochen so. Niemand aus der Familie hat Haarausfall ich habe relativ dicke und viele Haare (noch). Ernährung ist ganz okay war mal deutlich schlimmer, jedoch hab ich jetzt erst diesen Ausfall.

ich hoffe jemand kann mir helfen!