In was soll ich creatin auflösen?
Ich habe 3g creatin in 200ml direkt gepresstes Traubensaft rot aufgelöst. Geht das ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness
Hallo ! Das Thema hatten wir schon.
Einnahme : Morgens mit lauwarmem Wasser oder Traubensaft.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Wann du es einnimmst ist egal. Es sollte aber jeden Tag sein. Für die Routine, am besten morgens.
Na klar. Traubensaft wird sogar häufig empfohlen :)