Ich sitze den ganzen Tag nur vorm Fernseher oder vor den PC?
Bin immer nur alleine in meinen Zimmer und gucke entweder Fernsehen oder spiele am PC. Das mache ich seit ein paar Monaten schon so. Wenn ich nun irgendwas schlimmes oder peinliches im Fernsehen höre oder so, muss ich dass gleich meiner Mutter sagen. Kann aber auch peinliche Sachen von mir sein die sie nicht kennt. In einen Augenblick auf den nächsten, kommt der Gedanke, dass ich es ihr sagen muss. Weiß jemand, was dass genau ist?
1 Antwort
Sind das so Zwangsgedanken? Kannst dir das abtrainieren, gibt auch Bücher dazu. Generell einfach locker bleiben und das Leben entspannter sehen. Das was DU denkst ist wichtig, was andere denken sollte dir egal sein. Dann hast du auch keinen Drang anderen irgendwas zu berichten. Du kannst es natürlich machen, wenn du Lust drauf hast, aber nicht, weil du dich gezwungen fühlst es zu machen.
Warum ist dein Vater alleine im Urlaub? Und wo kann man denn jetzt schön Urlaub machen trotz den blöden Corona Sperren? 😃
Denke ich weiß, was du meinst. Kann dir wirklich empfehlen mal im Internet zu schauen nach Büchern, die sich mit Zwangsgedanken, Grübeln und anderen ähnlichen Themen beschäftigen und wie man diese stoppen kann. Musst dir einfach bewusst werden, dass du selbst deine Gedanken steuerst, und nur deine Sicht der Dinge für dich relevant ist. Nicht das, was andere denken. Einfach locker bleiben. Irgendwann werdens deine Mitmenschen nämlich auch etwas nervig und anstrengend finden, wenn du ihnen ständig irgendwelche Sachen erzählst etc., die eigentlich egal sind.
Ich bekomme es aber nicht mehr ausn Kopf raus. Mein Vater ist gerade im Urlaub und wenn er wieder kommt muss ich ihn mind. 5 Sachen sagen die eigentlich scheiss egal sind