ich kann nicht aufstehen?
ich....bin so müde.... hilfe.
ich hab heute nur 4 stunden geschlafen und liege seit paar min wieder im bett, ich kann nichtmehr wieder aufstehen...
aber wenn ich jetzt wieder einschlafe, ist mein rythmus kaputt.
wie bring ich mich dazu aufzustehen? hat irgendwer motivierende worte? ich bin sooo müde, ich kipp gleich um.....
2 Antworten
Schlafe einfach noch ein paar stunden weiter dann sollte das mit dem aufstehen auch wieder klappen weil 4 stunden schlaf ist eigentlich zu wenig normal würde ich dann eher nen schlaf von mindestens 8 stunden halten
Hi 👋
Ich würde dir empfehlen jetzt zu schlafen und wenn du in der Nacht aufwachst liegen zu bleiben und probieren weiter zu schlafen. Wenn du dich halt immer etwas zwingst ( also früher ins Bett zu gehen oder weiter zu schlafen in der nach) Dan wird das meistens wieder.
Viel Glück
LG Bisciutluna 🍪