Ich bin Abends immer so dermaßen Müde und Kaputt...
Ich arbeite in einem Call-Center 8 Stunden reine Telefonie. Ist zwar nicht Körperlich Anstrengend, aber ich bin Abends immer Fix und Fertig. Ich habe zudem noch jeweils 1 Stunde Hin- und Rückfahrt, dann Essen kochen und das wars dann und ich falle erledigt auf die Couch oder ins Bett. Ich versuche auf jeden Fall genügend Schlaf die Nacht (mind. 7 Stunden zu bekommen). Mich belastet das zimmlich und vor allem ist es dermaßen frustierend weil ich meine Hobbys einfach nicht mehr nachgehen kann. Weder ins Fitnessstudio kann ich gehen, mit Freunden treffen oder einfach mal ein Buch lesen. Ich bin einfach zu nichts in der Lage am Abend. Am Wochenende habe ich dann nur Stress den Haushalt zu schmeissen, da ich unter der Woche nichts schaffe. Wer kann mir Tips geben?
4 Antworten
Hi, ich denke Du leidest unter "Burn-out". Wenn Du 7 Stunden schläfst, ist das vielleicht so was wie Flucht - einfach nur zurückziehen wollen. Warscheinlich macht Dir garnichts mehr Freude, ich kenne das. Wenn man dann anderen sagt, man hat nicht mal mehr Zeit um etwas zu tun, was einem immer viel Spaß gemacht hat, ist das nicht immer wirklich so. Man hat nicht mehr Spaß dazu. Du solltest Dich mal mit Deiner besten Freundin treffen, einfach so auf einen Kaffee und dann rumlästern. Such Dir einen Kurztrip in die Sonne. Es gibt bestimmt was, das Dir gefällt. Wenn Du nicht aus diesem Loch herauskommt, kann das zu einer echten Seelenkrise führen.
Kopfarbeit ist sehr anstrengend. Mach 1/2-tags Telefonjob und such dir noch eine andere 1/2 Tages-Arbeit.
Wenn dir der Job so zu schaffen macht, würde ich mich nach etwas umsehen, wo ich mehr Freude dran habe. Denn wenn der Beruf Spaß macht, hast du Abends mehr Kraft und bist nicht so ausgepowert und frustriert.
Das ist eine gute Idee - kannst du das zwischendrin machen?
Bewegst Du Dich zuweilen an der Frischen Luft? Ein Spaziergang in der Mittagspause wirkt Wunder!
8 Stunden Arbeiten und Hin- und Rückfahrt und Haushalt bewältigen aber viele!
Das hat nicht notgedrungen etwas damit zu tun. Ich liebe meinen Job, trotzdem bin ich so ausgepowert, dass ich abends nicht früh genug ins Bett kann und morgens immer noch müde bin... Ich glaube ab und zu mal ein Kurzurlaub oder ein Wellnesstag wirken wunder...