ich bin 15 und wiege 100kg hilft mir jemand?
ich will abnehmen und weis nicht was ich machen soll ich esse wenig und bissl machen sport
12 Antworten
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mit 15 100Kg ? :O naja ich hab z.b 15 Kg nur durch gesunde Ernährung abgenommen natürlich solltest du auch noch Sport machen :)) & nicht weniger essen nur das richtige :D Z.b kannst du soviel Salat essen wie du willst..
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Ich habe zwar 5kg weniger, aber muss unbedingt abnehmen. Würde es helfen wenn ich einfach jeden 2 Tag oder so 1-2 km Fahrradfahre und weniger esse? Ich bin ca 1.75m wie viel Übergewicht habe ich?
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HELFEN KANNST DU DIR NUR SELBST - indem du auf deine Ernährung achtest und dich mehr bewegst...
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weniger Fette, regelmäßiges Essen, viel Sport treiben, viel Mineralwasser trinken - hilft gegen den Hunger. Viel Glück. :O)
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geh zu einem arzt, der wird dich dementsprechen beraten. vielleicht kann er dich auf eine kur schicken. einfach mal darauf ansprechen
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Geh mal zum Arzt. Könnte sein das du eine Schilddrüsenentzündung hast. Also eine Unterfunktion.