Hört es nie mehr ganz auf?
Ich hatte vor ca. 3 Jahren eine 2 jährige toxische Beziehung, direkt nach der Trennung hatte ich Muskelschmerzen, Herzstolpern, Schwindel, Todesangst, Atemnot, ich fing an mit dem Zähneknirschen usw. und das alles über 1 Monat. Hatte dann auch psychologische Unterstützung und heute ist alles schon viel besser. Nur knirsche ich immer noch mit den Zähnen, habe manchmal auch Alpträume in denen andere Personen vorkommen, aber ich das selbe fühle wie damals als es mir leider nicht bewusst war. Herzstolpern habe ich auch noch ab und zu und die Muskelschmerzen kommen in Phasen, und Probleme Menschen zu vertrauen. Ich will das diese Symptome weg gehen. Hören die nie mehr auf? ich will nicht für immer so leben müssen. Was kann ich tun?
Ich meditiere, mache viel Sport und mit Kinesiologie habe ich es auch schon versucht. Könnt ihr mir helfen? kennt das jemand?
3 Antworten
Ich wüde nochmals in die Therapie.
Irgendwann wird es besser, wenn du es verarbeitet hast, ganz, und abgeschlossen. Es braucht eben Zeit. Raus gehen und Leute kennen lernen, sich in beängstigende Situationen gehen und sehen es ist alles ok, hilft. Ës überschreibt praktisch die negativen Erinnerungen durch positive.
Was mir mir hilft gegen diesen Symptome sind Videospiele und einfach possitiv denken.
Ich denke du musst mehr zeit mit deinem freunden verbringen oder mach was dir spaß und vielleicht vergisst du deinen freund. Hoffe ich konnte dir helfen. =)
Danke dir. Ich habe meinen Ex schon vergessen. Nur kann ich nicht vergessen was passiert ist weil mich die Symptome immer wieder daran erinnern.