Hilft Sport gegen Lustlosigkeit?

Hallo :)

es gibt Studien, die einen positiven Zusammenhang zwischen Sport und Lust herausgefunden haben. Empfehlenswert für die Lust ist z.B. moderater Ausdauersport, der eine Kombination aus Bewegung, Entspannung, verbesserter Durchblutung und Sauerstoffversorgung – auch der Sexualorgane – bietet, etwa Joggen, Nordic Walking oder ähnliches. Dieses Training erhöht den Testosteronspiegel.

Sportarten dagegen, die auf reine Ausdauer abzielen, behindern die Hormonproduktion, wie Studien mit Marathonläufern und Triathleten belegen, also extrem auslaugendes Training über Wochen und Monate.

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Viele Grüße

Julia