Hatte ich eine Panikattacke?
Hi..
Ich brauche jeden der sich gut damit auskennt. Heute hatte ich "etwas". ich komm immernoch nicht drauf klar, es fühlt sich einfach nicht echt an.
Ich fang glaube erstmal mit dem Auslöser an. Ich hab ein Kaninchen, welches ich wirklich über alles liebe, er ist alt 10 Jahre und somit kommen ja immer mehr Probleme dazu, wegen seines Alters. Heute konnte er ganz plötzlich nicht mehr auf seinen Hinterbeinen laufen, (ich möchte bitte keine Empfehlungen was ich machen soll oder Kommentare zu meinen Kaninchen, bitte...) ich habs noch cool gespielt vor der Person welche das "entdeckte", als meine Mama aber dazukam, nicht mehr.
Die Person ging halt nach ner Zeit weg und wir waren alleine. Ich fing dann einfach langsam immer mehr an zuweinen erstmal eine Träne und dann kamen wirklich Ströme aus meinen Augen. Ich fing dann ganz plötzlich an so laut Luft zuholen ( ich weiß nicht wie ich das erklären soll) und bekam Atemnot, ich dachte wirklich ich werde ersticken und sterben. Das hielt aber nicht soo lange an, vielleicht 30 Sekunden? währenddessen alles wie ein Traum nichts echt.
Als diese "starke" Atemnot dann weg war, konnte ich trotzdem nur aus meinen Mund atmen, ich war so außer atem und mein Herzschlag war so unglaublich schnell. Auch nach dem ganzen alles wie ein Traum, ich konnte nicht richtig atmen, teilweise atme ich auch gerade aus meinen Mund bekomme nicht so gut Luft und es fühlt sich alles immernoch nicht echt an. Ich hatte auch eine ganze Weile nur einen Gesichtsausdruck, hab garnicht mehr geblinzelt, ich konnte alles nicht realisieren was gerade passiert war. War das eine Panikattacke? Ich weiß nicht mehr weiter.
1 Antwort
War wohl ein extremer Schock, welchen du hattest, da etwas für dich sehr Wichtiges stark gefährdet war. Das ist nicht schlimm. In nächsten Tagen solltest du dich vllt entspannen und das erstmal verarbeiten.
Und ja, das war wohl eine Panikattacke...
Mit freundlichen Grüßen, AutismusPrime47
Danke (: