Habe ungefähr für 40 Minuten mit Halsschmerzen Sport gemacht ist das schlimm?

Schlimm inwiefern? Halsschmerzen sind ja auch nicht gleich Halsschmerzen. Mit einer Mandelentzündung sollte man sowas besser lassen, mit ein bisschen Halskratzen ist das nun kein Drama, vor allem wenn es dir sonst gut geht und du kein Fieber hast.