Fingerhautkauen abgewöhnen?
Grüße,
seit Jahren kaue ich Fingernägel, aber vor allem die Haut um die Nägel herum. Soweit, dass meine Fingerhaut regelmäßig blutig ist und leicht schmerzt.
Dieses Verhalten zeigt sich vor allem in Stresssituationen oder auch bei Langeweile.
Ich möchte mir das wirklich abgewöhnen, aber ich habe noch nichts konkretes gefunden. Fürs Nägelkauen gibt es ja beispielsweise Nagellack mit Bitterstoffen, aber ich bin mir nicht sicher wie sehr mir das in meinem Fall helfen würde, da ja vor allem die Haut betroffen ist.
Habt ihr eine Idee?
2 Antworten
Wenn du das bei Stress machst, versuche doch, deine Stressoren zu erkennen und abzubauen oder einen Stressball zu kaufen.
Ausserdem: Mache dir bewusst, dass es total eklig ist, das zu tun! Unter den Nägeln und in der Region davon wimmelt es nur so nach Viren, Bakterien und ekligen Keimen. Glaube mir, das willst du nicht in deinem Organismus haben. Sonst wird dein Immunsystem überfordert.
Ohh dem bin ich mir bewusst. Es ist aber mehr ein unterbewusstes Verhalten. Oft fällt mir erst auf dass ich es tue, wenn es bereits vorbei ist. Das Wissen über Krankheitserreger ändert da nicht viel.
Dünne Handschuhe tragen.
Nicht diese Einmal-Handschuhe. Sondern aus Baumwolle, z.B. in Weiß. Gibt es bei Rossmann.