Essstörung - zu wenig essen, Anzeichen?
Hallo ihr Lieben,
ich bin seit knapp zwei Monaten in den USA für ein Auslandsjahr. Seitdem ich hier bin habe ich etwa 5kg abgenommen und ich war eh schon eher die Person, die im unteren Bereich des Normalgewichts stand. Jetzt habe ich schon leichtes Untergewicht und ich glaube nicht, dass ich eine Essstörung habe, aber ja kann jetzt nicht mehr viel essen und nehme weiter ab. Wenn ich weiter esse obwohl ich kein hunger mehr habe fang ich an starke Bauchschmerzen zu haben. Ich habe es heute nicht mal mehr geschafft mein Eis leer zu essen obwohl das sonst nie ein Problem war.. Das hat alles damit angefangen, dass meine Host mum meinte ich solle lieber mal statt Sandwich etc Früchte essen, da ich am Anfang viel Hunger hatte, weil ich ja dort auch schon paar Kilos verloren hatte. Also sie hat mich beim Abendessen auch gestoppt mehr zu essen und es mir verboten. Danach hat alles angefangen. Und jetzt möchte sie mich immer ermutigen zu essen, aber ich habe einfach meinen Appetit verloren. Ich zwinge mich zum Teil etwas zu essen und sie meinte auch schon im Vergleich, dass ich mega wenig esse… Und ich habe hier vor circa 3 Wochen neue Jeans gekauft die mir jetzt alle auch nicht mehr passen und am Bauch viel zu weit sind.
Denkt ihr dass das eine Essstörung sein könnte? & Sollte ich hierbleiben oder nachhause gehen und mir Hilfe suchen, denn ich probiere alles wieder zuzunehmen, aber nichts klappt mehr?
2 Antworten
So ähnlich war es bei mir damals auch, als ich nach Kanada bin. Die Vorbereitungen, die neue Umgebung, die neuen Leute, die ungewohnte Sprache, … Das alles steckt die Psyche nicht einfach so weg. Das kann schon eine Weile dauern, bis du mental richtig angekommen bist. Und Stress zeigt sich eben meistens in einer Änderung des Essverhaltens.
Wenn die Mahlzeiten nicht reichen, iss noch zwischendurch was.
Solche Phasen hatte ich auch im Leben.
Ich hab dann nach Uhrzeiten und Portionsgrössen der Erinnerung gegessen.
Aber ich hatte auch Phasen, in denen ich fast immer Hunger hatte. Auch dann hielt ich mich an den Plan der Erinnerung.
So hab ich mein Gewicht, seit der Jugend, auch bei 2 Schwangerschaften, bzw. danach, gehalten. Schon fast 60 Jahre nun.
Essen nach Erfahrungswert nenn ich diese Phasen.
Okay, danke für deinen Tipp. Ich werde es probieren!
Bitte, gern 😊🍀💛.
Gib dem Körper was er braucht.
Es wäre sowieso besser, wenn wir am Tag öfter was essen. Als uns nach altem Brauch bei einer Hauptmahlzeit am Tisch gemeinsam zu versammeln und uns den Magen mit ner Riesenportion zu verrenken. Aber berufstätig war das so. Seit Rente esse ich an nem Mittagessen 2 oder 3x.
Mein Problem ist, dass ich irgendwie meinen ganzen Appetit verloren habe. Ich habe auf nichts mehr wirklich Lust und keinen Hunger mehr. Ich zwinge mich eher was zu essen als es freiwillig zu tun wie früher als ich Hunger hatte