Eltern verbieten Sport wie soll ich gewicht halten?
Hallo,
meine Eltern verbieten mir Sport zu machen also zmd zum Teil da ich in der Woche 2x 2 Stunden Basketball Training hab, aber an Einzelnen Tagen darf ich Sachen wie cardio Übungen usw. Nichts machen. Wie soll ich nun mein Gewicht halten welches ich über lange Zeit reduziert hab halten.Außerdem wollen sie das ich jetzt auch zunehme. Ich bin ratlos
4 Antworten
Kauf dir vom Taschengeld eine hantel und mach auf dem Zimmer heimlich Übungen. Auf YouTube gibt's Übungsvideos.
Oder wenn du zur Schule/ Arbeit gehst, jogge oder gehe mit der Walking Bewegung. Es ist eh besser wenn du Sport in den Alltag integrierst, da man für Kurse, Verein etc nicht immer Zeit haben wird.
Und achte auf eine gesunde Ernährung.
60kg bei 177 mit 13 ist völlig ok.
Da würde ich tatsächlich trotzdem Sport machen an deiner Stelle, wenn du Lust zu hast.
Die Gründe deiner Eltern wären halt gut zu wissen. Wenn du deswegen Schule "Gesundheit" oder was anderes vernachlässigt ist es wahrscheinlich begründet. Wenn dass Gewicht ein Problem ist steig halt mehr auf Muskelaufbau um aber übertreibe es nicht wenn du Gewichte nutzt.
Trotzdem Sport machen - können die nicht verbieten und auch nicht verhindern