Creatin mit 14?
Darf ich mit 14 schon Creatin nehmen
1 Antwort
Das ist kein Problem. Kreatin nimmst du auch schon über die normale Ernährung (Fleisch) auf. Wenn du zusätzlich noch Kreation supplementierst ist dein Speicher irgendwann voll und der Körper scheidet es über das Urin wieder aus.
Da die Leber keine Metabolisierung durchführen muss kann man sich sozusagen nicht überdosieren.
Also negative Folgen hat es nur für deinen Geldbeutel.