Breite Hüftknochen, sonst aber schlank.
Hey ihr. Ich brauch mal eure Hilfe. Zuerst: ich bin 14. Ich habe iwie etwas breitere Hüftknochen/breitere Hüfte. Ich fühl mich unwohl. Ich bin 1,58 m groß und wiege 42 kg. Ich find das eig. ganz normal. Meine Frage nun: Wie könnte ich den 'Speck', der sich an der Hüfte angesetzt hat vielleicht etwas reduzieren? Und wie schaffe ich es, dass ich abends nicht immer so Heißhunger auf Schokolade und Chips bekomme? Wäre euch sehr dankbar :)
VG Zaubermausiii
3 Antworten
Durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Da du noch im Wachstum bist, solltest du auch auf Vitamine, u.s.w, achten.
Etwas Sport hilft dir unterstützend dabei. Z. B. Fahrrad fahren, u.s.w.
Wenn du dich ausgewogen ernährst bekommst du auch keinen Heißhunger oder Jeeper.
Ansonsten einfach nur ein kleines Stück Schokolade, u.s.w. essen. Chips solltest du ganz weg lassen und die lieber Chips selbst machen.
Schau auch mal meinen Beitrag hier: https://www.gutefrage.net/frage/abnehmen-3-kilo-geschafft-jetzt-geht-nichts-mehr?foundIn=answer-listing#answer-155107087
LG Pummelweib :-)
...hier findest du noch Knabber-Snacks: http://www.chefkoch.de/rs/s0/knabber+snacks/Rezepte.html ...LG Pummelweib :-)
Achso und: Meine Beine und Oberschenkel sind total schlank. An den möchte ich nicht abnehmen.
Eine Frau ohne Kurven ist wie ein Hund ohne Knochen
...so machst du Chips selbst: http://www.chefkoch.de/rezepte/146001063103538/Chips-selbermachen.html ...LG Pummelweib :-)