boxen Augenreflex... :/
ich boxe seid ein paar Monaten und bin recht gut doch habe das Problem dass wenn ich einen Schlag abkriege die Augen zu mache ebenso wenn ich ein Schlag auf die Deckung kriegen mache ich Reflexartig die Augen zu das hat zur folge dass bis ich sie wieder auf hab schon der nächste Schlag kommt und sich das wiederholt bis ich in der Ecke bin ich will mir lieber jetzt helfen lassen bevor es in kampf mal passiert und ich kassier :D weiss da jemand was oder hat jemand eine lösung danke für die antworten schonmal :)
1 Antwort
Hey Bagelman,
mit dem Problem bist Du bei Weitem nicht alleine. Die meisten Anfänger haben einen starken Blinzelreflex und manche werden ihn nie los. Das einzige was Du tun kannst, ist üben üben üben. Am besten ist es, wenn Du auch beim Pratzentraining Deinen Partner bittest, mit der Pratze zu kontern. Du musst Dich daran gewöhnen, dass Schläge kommen können. Je fitter Du darin bist, Schläge zu erwidern, desto besser wird es Dir auch gelingen, den Angstreflex zu kontrollieren. Mental ist es wichtig, dass Du Dich vom angegriffen werden, zum selbst angreifen hinbewegst. Wenn Du nur darauf eingestellt bist, Dich zu schützen, dann springt Dein Hirn auf den Flucht-Modus und es wird schwieriger Reflexe zu unterdrücken. Je stärker Du Dich aber auf Deinen eigenen Angriff konzentrierst, desto einfacher wird es auch, nicht zusammen zu zucken. In diesem Sinne - immer schön die Augen offen halten :)