Bin ich zu dick geworden?
Hallo, ich bin m/20, 186 cm groß und wiege inzwischen 108 Kilo.
Muss ich abnehmen?
Wenn ja, habt ihr dazu Tipps wie ich am besten starten kann?
2 Antworten
Nach den Definitionen vom BMI bist du nicht nur übergewichtig sondern adipös. daher kannst du Ärztliche und Therapeutische Hilfe beim Abnehmen in Anspruch nehmen. Spich mit deinem Hausarzt darüber.
Ja musst du wenn dir an deiner Gesundheit gelegen ist.
Das "wie" ist selbsterklärend: weniger essen als du verbrauchst, sprich entweder weniger zu dir nehmen als aktuell oder dich mehr bewegen. Die Wahl liegt bei dir
