Becken schmerzen bei sit ups normal?
Habe 100 gemacht und das es im Bauchbereich zieht ist ja normal aber ist es auch normal das die Beine dann wehtuhen und das Becken
4 Antworten
Mal zur Info.
Wer Muskeltraining betreibt, sollte immer die gegenüberliegenden Muskeln (Beuger und Strecker) mittrainieren. Im Falle der Bauchmuskulatur sind das die unteren Rückenmuskeln, ansonsten kann das besonders langfristig zu Schäden führen. Das gilt im Übrigen für alle Muskeln.
Beispiel, weitere im Web:
https://klimmzugstangen.de/wp/rueckenmuskel-beuger-strecker-training/
Da ein Körper nicht nur aus Bauch besteht , ja ist normal !
Woher ich das weiß:Hobby
Das ist sicherlich Muskelermüdung
Man sollte es halt nicht übertreiben.
Gruß