Autogenes Training als MP3 zum Download: kennt jemand eine gute Quelle?
Wer beschäftigt sich mit Autogenem Training und kennt eine gute Quelle, wo man Übungen als MP3 downloaden kann? Möchte nicht erst x verschiedene ausprobieren, deshalb wäre ein Tipp sehr nett!
5 Antworten
Unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Entspannungmp3sVideosundvieleInfos findest du eine Menge von mp3 Anleitungen zu Autogenem Training und anderen Tiefenentspanungstechniken. Unter anderem auch Yoga Tiefenentspannung, Bodyscan, diverse Phantasiereisen. Neben Audio Dateien mp3 gibt es auch Video Anleitungen.
Neu bei Amazon ist Autogenes Training 1.0 bis 5.0 von Voicetomind. Das sind Fantasieübungen mit welchen das AT spielerisch eingeübt werden kann. Gibt es als Download ab 077 Euro, also fast geschenkt. Gruß Erwin
Eine Phantasiereise enthält einige Bestandteile von Autogenem Training, aber geht noch etwas weiter. Hier kannst du dir eine kostenlos herunterladen: http://www.start2dream.de
Ich selber steh total auf autogenes Training, ob zum Einschlafen oder zur Konzentration vor wichtigen Ereignissen. Hier in dem Video wird eine gute Übung erklärt.
Hier findest Du drei hervorragend geeignete Werke: http://tinyurl.com/lclkg5
Du kannst die MP3's sogar probehören und einzeln oder als Album downloaden.
Ich wünsche Dir viele entspannte Gelegenheiten...
Gruß justii