(Ausdauer)Sport ohne Füße zu belasten?
Hallo Leute,
ich gehe seit einem Monat jeden Abend laufen um mein Gewicht zu reduzieren und habe auch meine Ernährung umgestellt.
Jetzt habe ich seit über einer Woche eine Blase direkt an der Ferse. Am Anfang habe ich sie "ignoriert" und dachte, ein Blasenpflaster wird schon helfen. Leider ist die Blase an einer so ungünstigen stelle, dass sie bei jedem Schritt belastet wird und ich mich daher jetzt mal etwas zurückhalten will, damit die Blase verheilen kann - sonst wird das nie was, denn jedesmal wenn ich erneut laufe, wird die Blase wieder dick.
Jetzt frage ich mich, welche sportliche Aktivität oder Langzeitübung ich machen kann, um nicht nach hinten zu fallen, weil ich schon gut Gewicht verloren habe und ich das nicht schleifen lassen will.
Ich habe leider kein Rad und schwimmen gehen kann man ja auch nicht. Das wären 2 Sachen, die man denke ich trotzdem hätte machen können.
Fällt jemandem noch etwas ein?
Danke und liebe Grüße.
7 Antworten
Schwimmen gehen ist vielerorts wieder möglich.
Wenn es dir nur um das Abnehmen geht, kannst du das besser mit Kraftsport! Kniebeugen, Liegestütze, Planks etc. sind effektiver zum Abnehmen als durch die Landschaft zu joggen.
habt ihr kein See in der Nähe? und sicher dass das Freibad bei euch noch zu hat? fast überall ist doch wieder geöffnet. :) wie wäre es mit beachvolleyball oder kicken mit ein paar freunden? was ist mit (youtube) workout (im Garten zb, bei schönem wetter) vielleicht skateboard fahren?
also ich war gestern in einem Baggersee... das war echt nicht kalt! :) und ich bin auch eher ne frostbeule... in welchem bundesland wohnst du? :)
hatte auch gar nichts an, aber ich geb zu, war duchs vorige joggen auch gut aufgewärmt ;)
Rheinland-Pfalz ... zählt zwar zum Südwesten, aber so warm wie in BaWü und Bayern ist es bei uns irgendwie nie -.-
Leider kein See, nein. Alles was die Füße belastet, will ich vermeiden, daher geht auch kicken oder Volleyball nicht...
ok dann würde ich das workout nehmen für die woche, in der du die blase jetzt auskurieren musst.. und evtl brauchst du dann neue laufschuhe damit das nicht öfter passiert? auf jedenfall viel erfolg! :)
Hallo Schokoblock!
Schwimmen geht in vielen Freibädern - mit Test.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg
rudern
Du vergisst das diesjährige Frühjahr. Wenn man jetzt in einen See springt, wird man gefühlt immer noch zum Eiszapfen. Außer man wickelt sich dick in Neopren ein xD