Angst vor Stille?
Hallo Meine Lieben^^
Also ich habe ein Problem, das ich schon habe seid ich klein bin. Ich habe unglaubliche angst vor Stille! Ich weiß nicht wieso, aber immer wenn es still ist bekomme ich schreckliche Panik, das ist aber meistens nur wenn ich alleine bin! Auch wenn ich angestrengt etwas mache, wie z.b. lesen habe ich keine Angst. Aber wenn es komplett still ist, und das einzige was ich hören kann meine eigenen Gedanken sind bekomme ich schreckliche Panik. Seid ich klein bin ist das schon so. Nichtmal wenn ich schlafen will kann ich die Stille ertragen! Ich muss seid ich klein bin entweder mit eingeschaltetem Fernseher oder Hörspielen schlafen. Haben das auch andere Menschen, oder bin nur ich das? Und wieso ist das so? Was kann ich dagegen tun???
LG, JulyRose
7 Antworten
Das könnte PANIK VON INNEN sein.
- Seelische oder körperliche Erkrankungen können genauso gut zur Einsamkeit führen wie plötzliche Schicksalsschläge.
- Doch viele einsame Menschen waren schon von Kindes Beinen an einsam: Es mangelte ihnen an einfühlsamen Eltern, an Geschwistern oder liebevollen Großeltern.
- Sie haben vielleicht Gewalt erfahren oder fanden in der depressiven Mutter oder dem abwesenden Vater keinen Halt.
- Auf diese Weise verunsichert, fiel es vielen schon in der Schule schwer, Kontakte zu knüpfen und zu halten.
- Zu sehr waren diese Kinder mit ihren Sorgen beschäftigt. (Davon betroffen sind übrigens häufig auch die “Kriegsenkel”.)
http://www.medizin-im-text.de/blog/2013/8184/einsamkeit-am-schlimmsten-sind-die-sonntage/
Oder du leidest unter Tinnitus: http://www.medizin.de/ratgeber/tinnitus.html
Du hast große Angst vor der Stille.
- Die Rede ist von Patienten, die unter einem Tinnitus leiden.
- Diese Menschen sind einem ständigen Ohrgeräusch ausgesetzt, dass die unterschiedlichsten Formen und Lautstärken annehmen kann.
- Pfeifen, Rauschen, Klopfen, Brummen – alle diese Beschreibungen hört man, wenn Tinnitus-Patienten über ihr Leiden klagen.
Also ich habe das auch aber bei mir ist das halt so, dass ich panik kriege weil ich dann alle neben Geräusche höre und das macht mir dann panik, und das ist dann nicht so, wenn mir etwas vertrautes dazu anmache und ich weiß das das jezt vieleicht etwas spät ist haha
Angst loszuwerden ist schwer. Du musst dich der Angst stellen. Aber in kleinen Schritten. Mach die Musik z.B. nur leise an. Und wenn du dann mal in die Stille gerätst konzentrier dich auf sie versuche etwas zu hören. Wenn das nicht funktioniert versinke in Gedanken denke an etwas anderes an die Schule oder an irgendetwas das fröhlich und laut ist wenn du stark genug daran denkst wird es dir so vorkommen als wäre die Stille nicht da.
Du denkst jetzt vielleicht der Typ hat keine Ahnung aber mir hat es geholfen und nun genieße ich die Stille manchmal schon fast.
Mir ist es früher auch so gegangen aber jetzt finde ich die stille schön und entspannend ich habe den CD Spieler einfach mal ganz weggelassen und habe versuch so oft wie möglich Stille zu haben irgendwann hatte ich mich daran gewöhnt und jetzt ist es toll wenn es still ist.
angst vor stille an sich hab ich nich, aber ich bekomm panik wenn ich laenger als 10min alleine in einem stillen raum bin. alleine mit solch einem problem biste nich. was genau man dagegen tun kann weiss ich auch nicht genau, allerdings hat des meist einen psychischen hintergrund.