An alle welche sich selbst verletzen, was hat euch geholfen dauerhaft „clean“ zu werden?

Ich verletzte mich schon ziemlich lange selbst, seit kurzem wissen es auch meine Eltern. Sie kontrollieren jeden Abend meinen Körper und suchen nach Verletzungen und zwingen mich die Wunden zu versorgen. Jedes Mal wenn sie mich anschauen haben sie etwas trauriges im Blick. Dies halt ich nicht mehr aus, aus diesem Grund möchte ich schon länger aufhören, schaffe es jedoch nicht.Jetzt meine Frage an euch, was hat euch geholfen langfristig „clean“ zu werden?

Answer 1

[nichtanwesend00]

da du aus der schweiz bist.

Viele Paychiatrische Dienste bieten skillsgruppen an, dort kannst du hin gehen, dich mit anderen austauschen und mit psychologen und betroffenen austauschen was ihnen geholfen hat und dann deine skills zusammmen stellen, weil du musst ein anderes fentil finden um den druck ab zu lassen.

Wie wäre es mit einem Boxsack oder so?

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Lebe seit Jahren mit diversen Psychischen erkrankungen

Answer 2

[MillaBischoff]

Ich setzte mir Ziele, z.B dass ich bis zu den Sommerferien Clean bleiben muss, damit ich baden gehen kann.

Funktioniert aber nicht immer.