Achtest du auf deine Schlafdauer?
Produktivitätsprobleme. Wenig Energie am Tag. Angstsymptome.
Das sind negative Folgen von zuviel Schlaf. Manchen Leuten sind 9 Stunden zuviel, während wieder anderen nur 8 schon zu viel sind. In seltenen Fällen sogar 7. Achtest du darauf?
3 Antworten
Nein. Wenn ich kann, dann schlafe ich gern lang und viel
Durch meine Tagesstruktur ergibt es sich förmlich, das ich 7 - 8 Std. Schlaf habe.
Und das ist OK so für mich.
Bei mir funktioniert Garnichts wenn ich nicht mindestens 8 Std am Tag schlafe.