Abnehmen stagniert. Jetzt?
hallo
Hat jemand von euch über 10 kilos abgenommen? Oder sogar über 20?
Ich habe im Januar meine Ernährung umgestellt und angefangen regelmässig Sport zu treiben, da mein BMI bei knapp 31 war und ich somit eindeutig übergewichtig. Nun habe ich seit diesen 7 Monaten recht erfolgreich satte 15 Kilos abgenommen und man sieht es mir an *freu*. Nur waren es zu Beginn noch 1 Kilo pro Woche, dann ein halbes Kilo und jetzt bleibt es seit einem Monat gleich, obwohl ich genau gleichviel esse umd mich gleich viel bewege. Ich bin zwar bei einem BMI von 25 angekommen aber würde gerne noch weitere 5 - 7 Kilos abnehmen. Warum ist inzwischen jedes Kilo eine wahre Errungenschaft? Bei den ersten 10 kilos ging es noch relativ einfach.
Diejenigen, die viel abgenommen haben: ist euch das auch passiert? Was kann ich tun um diese hartnäckigen 5-7 kilos noch dieses Jahr abzunehmen?
Und was anderes nebenbei: würde ich jetzt eine 4-tägige Saftkur machen - gegen die ich mich immer gesträubt habe - und dabei 2 kilos abnehmen... würde mich der jojo-effekt trotzdem einholen, wenn ich danach weiter so wie jetzt esse?
Es maxht mich ungeduldig und frustriert mich langsam, dass ich trotz Bemühungen nur noch soooo langsam abnehme.