4-5 Stunden Schlaf aber wach?
Hallo, ich habe irgendwie seit dem letzten Jahr beobachtet, dass ich nach 4-5 Stunden Schlaf pro Nacht immer gut ausgeschlafen bin. Zu weit darüber und zu weit darunter lässt mich den ganzen Tag über müde sein. Das ist wie gesagt erst seit einem Jahr so.
Die Frage ist jetzt, ob dieses Gefühl des ausgeschlafen sein täuscht und diese schlafdauer ein Problem ist, oder ob ich bedenkenlos so weitermachen kann. Ich stehe mittlerweile auch ohne Wecker zur gleichen Zeit auf und schlafe zur selben Zeit ein.
1 Antwort
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Wenn es dir keine Probleme macht, dann kannst du es wahrscheinlich dabei belassen.
Der Körper arbeitet meist auf Hochtouren bei zu wenig Schlaf.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung