Servus,
letzten Monat habe ich Alkohol gefastet. Aber vor zwei Wochen habe ich wieder angefangen am Wochenende bisschen was zu trinken. Dann bin ich auf folgenden Artikel im Internet gestoßen:
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/alkoholverzicht-das-bringt-alkoholfasten-wirklich/
Die positiven Aspekte von einem Alkoholverzicht sind auf jeden Fall beeindruckend für mich, aber ich will nicht von jetzt an in meinem Leben komplett auf Alkohol verzichten. Es stehen auch psychische Aspekte geschrieben, wie bspw mehr Selbstbewusstsein und geistige Klarheit. Jetzt frag ich mich ob diese Effekte verschwinden (also sozusagen auf den Wert gesetzt werden wie vor dem Fasten), wenn man nur ein Bier trinkt und sich eben an die Richtlinien hält.
Vielen Dank schonmal im Voraus
Liebe Grüße