Mir gehts nicht gut

Als erstes solltest du nach dem Grund für deine Blockade suchen, denn sicherlich ist etwas passiert, was dein selbstbewusstsein so klein gemacht hat. Denn erst dann kann mann dich möglicherweise beraten.

Bier oder andere Alkoholische Getränke konsumieren

Hey, es tut mir leid zu hören, dass du dich gerade nicht so gut fühlst. Keine Sorge, es gibt ein paar Möglichkeiten, die dir helfen könnten: Sprich mit jemandem darüber: Du könntest die Nummer gegen Kummer anrufen. Dort hören dir nette Menschen zu und geben dir Tipps.

• Eine Selbsthilfegruppe wäre auch toll. über die NAKOS findest du bestimmt eine Gruppe in deiner Nähe.
• Professionelle Hilfe: Eine Therapie kann super helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und klarer zu denken.
• Wenn du nicht gleich einen Therapieplatz findest, gibt es offene Beratungsstellen. Dort kannst du erstmal hingehen und Unterstützung bekommen.
• Kleine Schritte im Alltag: Versuche, jeden Tag etwas Kleines zu machen, das dir Freude bereitet.
• Atme tief durch, wenn du dich blockiert fühlst. Das kann schon helfen, klarer zu denken.

Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen. Es ist mutig von dir, nach Hilfe zu suchen. Mit der richtigen Unterstützung wirst du dich bestimmt bald besser fühlen!

Bei Stress solltest du, als Erstes versuchen weniger zu machen. Es könnte schon helfen weniger AM Handy oder andern Bildschirmen zu sein und stattdessen bewusst Pause zu machen. Insgesamt musst du Prioritäten setzen und dein Wohlbefinden auf eine hohe Priorität setzen, weil nichts wird gut gelingen, wenn du dich körperlich und Physisch kaputt machst.