Ist es egal wann man ins GYM geht?
Ich gehe 2-3 mal in die Woche ins GYM. Aber hab keine feste tage. Ich gehe wann ich will und trainiere 1 Stunde. Mache ich es richtig?
4 Antworten
Würde etwas länger Trainieren, ansonsten ist jede Regeneration gut
Nope. Feste Tage. Feste Routine.
Kontinuierlich. Nur so wird das was
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport & Fitness
Hallo Adelina! Vermutlich machst Du ein Ganzkörpertraining dann ist es zumindest optimal, wenn nach einem Training min 1 Pausentag folgt.
Regeneration, viel Erfolg
Woher ich das weiß:Hobby – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben
Ne, du musst schon regelmäßig gehen, z.b alle 2 tage sonst baust du nichts richtig auf. Bzw. es dauert viel länger.