Zu viel Smoothie schädlich?
Guten Tag miteinander, ich wollte einmal fragen ob es schädlich ist zu viel Smoothie am Tag zu trinken.
wie ich zu der Frage komme?
ich habe heute 1 L Smoothie (Marke truè fruits) getrunken und jetzt habe ich Bauchschmerzen. könnte dies eine Ursache sein?
9 Antworten
Sehr viel Fruchtzucker und auch Säure, je nach Sorte. Das macht schon mal Bauchweh, Sodbrennen und Durchfall.
Ein Liter ist echt zuviel.
Bei selbstgemachtem Smoothie würde ich sagen nein, bei gekauftem eindeutig ja. Da sind Zusatzstoffe etc. drin. Zu viel von dem verursacht gerne mal Bauchschmerzen, weil es nicht mehr so ganz natürlich ist...
Wenn es nicht daran liegt, dass es gekaufter ist, kann es sein, dass er für dich zu viel Säure enthält...
Mach ihn selber, dann kannst alles selbst anpassen und er ist besser verträglich.
Es gibt auch Smoothies mit frischen Genüssen und ich mach mir gerne mal rohe Eier rein, gerade wenn ich Workouts mache. Wie viel du davon trinken kannst, musst du für dich selbst heraus finden ... wie andere schon geschrieben haben musst du bei zu viel Zucker wirklich aufpassen!
Ich trinke am Tag zwei große Gläser mit 250 ml und zwei Mal Shakes mit allen Nährstoffen was der Körper am Tag dringend braucht (:
Einen guten Genuss und sei vor allem kreativ dabei!
Hallo Marius,
Smoothies sind an sich nicht schädlich, aber die Menge macht das Gift und 1l ist definitiv zu viel. Du kannst dir auch selber einen Fruchtdrink machen. Dafür brauchst du theoretisch nur Früchte und einen Mixer. Du kannst es noch mit Eis verfeinern und Milch.
Smoothies haben sehr viel Zucker. Daher könnten die Bauchschmerzen kommen.
Jeder weiß, zu viel Zucker ist ungesund