Zu viel?
Schönen guten Vormittag,
ich habe gestern 3 Flaschen Wasser (je 0,75l) getrunken und hab gemerkt, dass mir das recht gut getan hat. Normalerweise trink ich immer zu wenig. Im Internet hab ich aber gelesen, dass für 16 jährige Mädchen 1,5L am Tag ausreichend seien. Deshalb frag ich mich ob es zu viel und schlecht wäre, wenn ich weiterhin um die 2,25L täglich trinke.
Danke schon mal im Voraus.
6 Antworten
Hallo,
2-3 Liter zu trinken ist völlig in Ordnung und sogar tendenziell eher gesund. Gerade im Sommer, wenn man viel schwitzt, ist es sogar sehr angebracht. Außerdem ist die benötigte Trinkmenge auch recht individuell und von Gewicht und Körpergröße anhängig. Daher sollte man mit Pauschalaussagen aus dem Internet da etwas vorsichtig sein. - So oder so: Du müsstest weit mehr trinken, damit es ungesund würde und da es dir gutzutun scheint, gibt es keinen Grund zur Sorge - im Gegenteil...
Nein, du kannst auch problemlos noch mehr trinken, ich weiß nicht genau wo die Grenze liegt, aber 4-5 Liter sind auf jeden Fall ok
Vielleicht die FS, weil du ihr falsche Informationen gibst? Und wie wäre es, wenn du einen grammatikalisch korrekten Satz formulierst?
Deswegen hab ich auch geschrieben dass ich nicht sicher bin
Nein, 2,25 Liter sind völlig okay, und gerade bei der aktuellen Hitze total angebracht
Wasser trinken ist nie schlecht und kann man immer. Es hat dir ja auch gut getan. Also mach weiter :)
2,25 Liter im Sommer ist eigentlich normal, und du verkraftest auch deutlich mehr, allerdings solltest du nicht mehr als 3 Liter täglich trinken.
Im Normalfall verkraftet der Organismus eines Erwachsenen bis zu zehn Liter Wasser an einem Tag. Trotzdem raten Experten, täglich nicht mehr als drei Liter zu sich zu nehmen
Offenbar haben die Experten eine andere Meinung:
https://www.t-online.de/gesundheit/id_14685568/wasservergiftung-mehr-als-drei-liter-taeglich-koennen-schaden.html#:~:text=als%20gut%20ist.-,Wasservergiftung%20durch%20zu%20viel%20Flüssigkeit,Liter%20zu%20sich%20zu%20nehmen.