Was soll ich gegen Stress in der Schule machen?

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Rechtzeitig lernen, täglich wenigstens ein paar Minuten Sport machen, früh ins Bett gehen, das sollte schon mal einiges wegschaffen.

Wenn das nicht reicht, gewöhne dir ab, "nebenher" bei anderen Tätigkeiten Lärmbelästigung laufen zu lassen wie Musik oder Fernsehen zu hören, sondern konzentriere dich auf deine Aufgaben. Wenn du Musik hörst oder TV/Videos schaust, dann tu das ganz bewusst und nichts anderes nebenher. Tu möglichst vieles bewusst und lerne auf diese Weise, deine Aufmerksamkeit zu bündeln und dich zu konzentrieren.

Sollte das immer noch nicht reichen, lerne Atemtechnik (wie beim Gesang), Meditationstechnik oder Enspannungstechnik wie autogenes Training und nimm dir täglich einige Minuten Zeit dafür.

Reflektierte Routinebildung und sich Gewohnheiten für alltägliche Dinge anzugewöhnen mindern die Belastung.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-lerne-ich-physik-schnell#answer-518617625

Da ist guter Rat teuer. Sieh zu, dass Du genug Schlaf bekommst. Zu viel Kaffee kann auch am Einschlafen hindern. Vielleicht bist Du auch nicht auf der für Dich richtigen Schule ? Auf der Realschule hat man wohl nur eine Fremdsprache, auf dem Gynasium meist zwei. Habt Ihr einen Schulpsychologen ? Wenn ja, frag den mal um Rat. Falls nein könntest Du auch einen Arzt wegen Schlaf- und Konzentrationsproblemen um Rat fragen.