Warum komme ich vom Alkohol nicht weg?

Hey lenny567857,

Das was du beschreibst, ist gar nicht so selten wie du vielleicht denkst. Und ich finde es ist super stark von Dir, dass du Dir selbst so ehrlich eingestehst, dass da gerade etwas aus dem Gleichgewicht gerät. 

Dass du das Gefühl hast, Alkohol "zu brauchen", um Spaß zu haben oder um irgendwo hinzugehen, kann ein Hinweis darauf sein, dass das Trinken bei dir eine bestimmte Funktion bekommen hat. Vielleicht funktioniert Alkohol bei Dir z.B. wie ein Ventil, um mal loszulassen, Druck abzubauen und sich mal kurzzeitig wohler zu fühlen. Viele Menschen trinken ja genau deswegen, man will einfach mal "abschalten", nichts spüren, nur betrunken sein. Wenn das die einzige Möglichkeit darstellt, sich mal eine Auszeit vom Alltag zu verschaffen, ist das allerdings sehr riskant. Und ja, das kann sich mit der Zeit wie ein innerer Zwang anfühlen, auch wenn man eigentlich weiß, wie schlecht es einem danach geht. 

Auch die Tatsache, dass du Dich schon unter der Woche darauf freust, am Wochenende wieder zu trinken, kann ein deutlicher Hinweis auf eine solche Entwicklung sein. Oft hängen solche Muster mit emotionalen Themen zusammen, die gar nicht unbedingt dramatisch sein müssen. Manchmal fehlt einfach ein anderer Umgang mit Stress, Druck, Unsicherheit oder bestimmten Gefühlen. Und Alkohol ist in unserer Gesellschaft eben sehr präsent und akzeptiert, sodass man leicht in ein problematisches Trinkverhalten rutschen kann. Darum ist dein Veränderungswunsch absolut richtig und wichtig!

Vielen Menschen hilft es beim Begrenzen ihres Konsums, sich Alternativen zu überlegen und zu planen. Was könntest du am Wochenende noch machen, um Spass zu haben, mal abzuschalten oder dich vom Alltag abzulenken? Hast oder hattest du vielleicht bestimmte Hobbys oder andere Interessen? Mit welchen Menschen wolltest du Dich vielleicht schon lange mal wieder treffen, um etwas Schönes zu unternehmen? Je aktiver man seine Wochenenden plant, desto leichter fällt es, mal auf den Alkohol zu verzichten. 

Wenn du Dich tiefer mit dem Thema beschäftigen möchtest, kannst du über die kostenlose Onlineberatungsplattform DigiSucht unkompliziert und anonym Kontakt zu (Online-) Beratungsstellen in deiner Nähe knüpfen. Und natürlich kannst du mich auch einfach hier auf gutefrage anschreiben wenn du magst :-)

Viele Grüße und alles Gute,

sandro von mudrastreetwork / DigiStreet 

Hallo!

Guck mal, wo es bei dir in der Nähe ein Treffen gibt, geh hin und stell da diese Frage.https://www.anonyme-alkoholiker.de/meetings/meetingssuche/ Da findest du Menschen, die das von sich selbst kennen und es dir erklären.

ja. das ist schlimm Ich trinke oft Weißwein zum warmen (guten) Essen. Aber ich betrinke mich nie, da ich das Gefühl hasse. Ich kann mich also sehr gut kontrollieren. Ich trinke nur während des Essens. Sonst niemals.

ich kann mich selber nie eingrenzen, will einfach nur betrunken sein.

Du bist dann sehr stark suchtgefährdet. Geh mal zu einer Suchtberatungsstelle. Du bist auf einem riskanten Weg.