Selbstverletzung was kann ich machen?
Hallo ich habe seit einigen Wochen wieder angefangen mich zu verletzen ich habe eigentlich Erfahrung mit dem Thema in meinem Umfeld und war eigentlich immer in der Lage mir selbst mehr oder weniger daraus zu helfen aber diesmal kann ich nicht mehr aufhören ich weiß das sv süchtig machen kann aber so einen extremen Druck kenne ich nicht Mal von Zigaretten oder 🍃
1 Antwort
Wenn man gerade das machen will, dann kann man sich ein Notizheft oder so nehmen und alles was einem Grad durch den Kopf geht hin schreiben, bis der Druck wieder nachlässt. Schreiben und schreiben, aber bloß nicht aufgeben und solange schreiben bis es aufhört
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Habe viele Erfahrungen gemacht und lerne immer neues