Kann ein extremer Gesundheitswandel Auswirkungen auf den Darm haben?
Hallo,
ich habe insgesamt ca. 3 Monate gevapet, davon waren 1,5-2 Monate sehr intensiv. Ich habe mindestens eine Vape am Tag geraucht - manchmal sogar 2. Ich glaube, 1 Vape entspricht 1 Packung Zigaretten, also sehr viel Nikotin.
Seit gestern habe ich damit aufgehört. Zusätzlich nehme ich auch schon seit 2-3 Tagen ab. Das aber auch extrem - ich habe hin und wieder für längere Zeiten pro Tag ein Hungergefühl. Ich esse z.B. nur etwas Kleines zu Mittag, dann einen Apfel, eine Banane oder so und dann am Abend noch ein bisschen was.
Ich esse Obst, nehme Vitamine und trinke keinen Alkohol mehr, allerdings erst seit 2 Tagen.
Jedoch habe ich, wie ich merke, ein paar Probleme mit dem Darm. Kann das etwas mit der aggressiven Umstellung und dem Nikotinentzug zu tun haben?
Habe auch schon im Vergleich zu vor 3 Tagen ungefähr 1 KG abgenommen.
2 Antworten
Hallo, Nikotin hat abführende Wirkung. Wenn du es dann nicht mehr hast, dann braucht es, bis es umgestellt ist. Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, war ich original 2 Woche nicht auf der Toilette.
Ja, Ballaststoffe zB sind wichtig für den Darm, in Obst kaum enthalten.
Trennkost!