Ist es gesund nur Milch zu trinken?
Hey. =) Ich hab seit ungefähr einer Woche fast nur Milch getrunken und mach nebenbei noch Muskeltraining. Ist das auf einer Art und Weise ungesung?
13 Antworten
Nur Mich zu trinken ist sehr einseitig. Eine gute Ernährung ist immer stark gemischt, übrigens auch überwiegend pflanzlich. Also stell Deine Ernährung schnellstens wieder um, sonst bekommst du noch Mangelkrankheiten.
Naja Milch ist jetzt nicht ungesund aber du musst mal schauen wieviel du trinkst - immerhin hat Milch pro 100ml fast 5g Zucker und das summiert sich auf - also lieber etwas reduzieren : )
das ist mit sicherheit ungesund. milch ist ein nahrungsmittel, kein getränk.
außerdem ist wenn überhaupt nur die unhomogenisierte biomilch gesund.
achte bitte darauf, ob deine verdauung einwandfrei ist! sie ist ein ziemlich sicheres anzeichen dafür, ob dein körper etwas richtig verwertet.
Es kann sowohl gesund als auch ungesund sein. Mal ein beispiel ... Milch mit hohem fett gehalt ... FINGER WEG! Fettarme MIlch (0% Milch) sehr gut, da Milch an für sich viele Proteine hat. Du solltest jedoch nicht nur Milch trinken da diese im Vergleich zu Wasser (0kcal) sehr viele Kalorien hat.
mfg Mini
Viel Proteine? Um den Tagesbedarf zu decken müsste man allein schon mehr als 2 Liter am Tag zu sich nehmen.
Zudem sollte man in erster Linie pflanzliches Eiweiß zu sich nehmen, das ist viel gesünder.
Milch mit 0% Fett gibts soweit ich weiß garnicht. Die wäre ja auch garnicht mehr weiß.
Also so oder so: Extrem ungesund.... Zeit zum abstillen!
das solltest du nicht so weiter machen, da dein calcium haushalt dadurch warscheinlich zu hoch ist. bzw. nicht mit dem phosphor haushalt übereinstimmt. du musst immer Ca:P in gleichen teilen zu dir nehmen. Das ist ganz wichtig!!