Ist es egal, was man trinkt- hauptsache Flüssigkeit?
Hallo! Und zwar folgendes: jetzt, wenn ich den ganzen Tag in der Schule bin und danach noch einkaufen gehe oder lerne oder so, dann ist mir aufgefallen, dass ich leider viel viel viel zu wenig trinke- ich „vergesse“ es einfach... und immer nur Wasser schmeckt ja auch langweilig- jetzt wollte ich fragen, ob es zb. für die Haut oder so egal ist ob man einen zuckerfreien Saft oder Tee oder Wasser oder so trinkt oder ob wirklich nur Wasser das beste ist? dass Alkohol natürlich nicht gut ist weiß ich ;)
5 Antworten
Es ist fast egal, was du trinkst, nur es sollten eben keine Zuckerbomben sein wie eben Erfrischungsgetränke.
Anstatt reiner Saft trinke lieber Saftschorlen, da reiner Saft von Natur aus viel (Frucht)zucker enthält.
PS: 1,5 Liter pro Tage sollte es sein, mehr nur dann, wenn dein Köper das auch verlangt. Es müssen nicht 3 Liter pro Tag sein.
Schorle mit echtem Saft und nicht Konzentrat geht auch, mehr Wasser als Saft vom Mischverhältnis her, aber dann hast du Geschmack.
Um nicht zu vergessen kannst du dir ja Erinnerungen im Handy einspeichern die dich in den Pausen daran erinnern zu trinken.
Am gesündesten sind natürlich Wasser und Tee.
Du kannst gerne auch Säfte und zuckerhaltige Getränke trinken. Aber da kommt es auf die Menge an. Wasser und Tee sollte da schon überwiegen.
Wenn du dennoch gerne zuckerhaltige Säfte trinkst kannst du auch schorlen machen.
Gekaufte schorlen kannst du auch selber nochmal etwas verdünnen
Wasser ist das beste Getränk, du kannst es geschmacklich "verbessern" indem Zitronensaft oder einige Beere dazu gibst, keine gesüsste Getränke nehmen.
Alternativ grüner Tee (mit Zitronensaft) oder ungesüsste Kräutertees.
Gerade gegen Tee spricht eigentlich überhaupt nichts. Saft ist auch nicht an sich ungesund, ich würde aber nciht zwei liter puren Apfelsaft am Tag trinken. Saft enthält auch Zucker, wenn er nicht zusätzlich gezuckert wurde, sondern ganz natürlichen. Aber eine Saftschorle oder Tee, dagegen spricht echt nichts!