Habe ich meine Lunge geschadet nach 3 Jahre rauchen?

Deiner Lunge hast du bereit mit der ersten Zigarette geschadet.

Jedoch ist die Hoffnung nicht verloren die Lunge wieder auf den alten stand zu bekommen es dauert halt nur sehr sehr lange im Durchschnitt 7jahre um die Schäden des rauchens vom Körper beheben zu lassen.

Ich würde dir auch nicht wie hier empfohlen das umsteigen auf e Zigaretten empfehlen da dort bislang auch keine Langzeit Studien vorliegen und grundsätzlich alle Stoffe die zusätzlich zugefügt werden nicht gut für den Organismus sein können.

Du solltest einfach mit dem Rauchen aufhören und Bedenken dass dein Körper schon nach 8 Stunden den Entzug vom Nikotin körperlich überstanden hat also normalerweise nach jeder normalen Nacht mit 8stunden Schlaf danach ist es reine kopfsache nicht die nächste Zigarette zu rauchen ich selber habe auch erst vor 2 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und habe dies von heute auf morgen geschafft.

Einfach weil ich keine Lust mehr hatte und wirklich nicht mehr rauchen wollte.

Das rauchen aufzugeben ist wirklich schwer und das ist nicht ohne es wirklich zu wollen zu schaffen ein Umstieg auf andere Optionen verspricht für mich da wenig Chance auf Erfolg da du dadurch immer noch Verbindungen im Gehirn wie zum Beispiel Zigarette und Kaffe zusammen verbindest und dieses Muster nicht anlegst.

Wenn du Hilfsmittel zur entwöhnung brauchst würde ich dir höchstens Nikotin Pflaster empfehlen jedoch musst du dir auch dabei im klaren sein nicht mehr rauchen zu wollen sonst haben auch die keinen sinn

Würde zumindest die Lunge ein wenig entlasten:

-bromuc, gut fürs glutathionsystem. Ist eine aminosäure und wird aus schweineborsten gewonnen.

-milbopax: weg mit den asthmaauslösenden Milben. Ist mahalin.

-sylimarin: gibt Studien, dass es auch gut für die Lunge ist. Umgangssprachlich mariendistel.

bromuc täglich eine 600er , eine 30 Cent, milbopax hält 6 Monate, 10.- Euro, 5 Cent pro Tag, mariendistel 90 Stück 13.- , 3 am Tag , 40 Cent. Somit mit unter einem Euro pro Tag was gutes getan.

Natürlich kann man sagen, hör auf zu rauchen....aber das hilft ja nicht weiter. Ist ja wie mit den Grünen...verbote helfen oft nicht...

Du hast Deiner Lunge geschadet - wie stark können wir nicht beurteilen. Aber schau mal wie sich die Lunge mit der Zeit verändert und dann wirst Du hoffentlich sofort aufhören

https://www.youtube.com/watch?v=HA0WOztN3Mw

Vermutlich wird sich Deine Lunge noch regenerieren können aber das Risiko steigt mit der Zeit

Lass es, viel Erfolg

Ja, leider hast Du das. JEDE Zigarette schadet der Lunge. Je eher Du aufhörst, desto wahrscheinlicher trägst Du keine irreversible Schädigung davon.

Hast du definitiv. Aber es ist niemals zu spät damit aufzuhören. Jede einzelne Zigarette kann Lungenkrebs auslösen. Dafür muss man nicht erst Jahrzehnte rauchen. Tue dir selbst einen Gefallen und lebe gesund.