Aufhören mit Vapen?
Hey Leute,
schon mit 14 habe ich leider angefangen zu rauchen. Haltet mir keinen Vortrag, ich weiß Bescheid. Seitdem ich 16 bin, vape ich, um nicht mehr zu rauchen. Jedoch bin ich 2 Jahre am Vapen und langsam merke ich wie es einen Menschen zerstört. Mein Geld hätte ich genauso auch über die Jahre sammeln können und direkt anzünden können.
Ich habe mich heute dazu entschieden, mit dem vapen aufzuhören. Jedoch fällt es mir alleine schon nach einigen Stunden schwer, weil der Gedanke mich nicht los lässt das vorhin mein letzter Zug war hoffentlich. Ich habe leider kein Vertrauen in mich das ich das schaffe, da vapen für mich schon fast wie ein Hobby ist, was ich einfach nicht vermissen möchte, weil ich trotzdem schöne Momente mit Kollegen und allem drum und dran verbinde. am Morgen nach dem aufstehen diese 10 Sekunden in denen man wie bekifft, werde ich sehr vermissen und habe Angst wegen diesen Momenten rückfällig zu werden.
habt ihr vielleicht tips für mich, wie ich den Entzug meistern kann? Ich brauche wirklich einen guten Rat :)
Danke schon mal
1 Antwort
Mein Tipp: Vape erstmal weiter aber ohne Nikotin. Auch wenn Nikotin in Vapes nicht süchtig macht verändert es Strukturen im Gehirn und der blatzebo Effekt ist auch enorm(weil jeder denkt es macht süchtig)(ich beziehe mich nur auf Vapes, keine Zigaretten usw)
Somit entwöhnst du deinen Körper das Nikotin. Klar die Gewohnheit bleibt, aber da muss man dann durch den "Entzug" die Nikotinentwöhnung macht es jedoch leichter.
Da du minderjährig bist, könnte es sogar Theoretisch sein das Nikotin süchtig macht. Dazu gibt es keine Studien. Aber logisch gesehen macht es keinen Sinn.
Was dir auch helfen könnte, falls du immernoch Vapest und du rückfällig geworden bist. Höre dir die Lügen über die Schädlichkeit an und rede dir ein das es stimmt. Tue das bei jeden Zug und denkt dran das du dir Lungenkrebs in den Körper ziehst und dafür Geld ausgibst. Pay2Die.
Letzter Tipp. Kaufe keine Vapes. Wenn man keine hat, fällt es leichter es nicht zutuen da der Aufwand größer ist.
Okay, hört sich auf jedenfall gut an. Ich danke dir für deine tips. Ich bin leider heute rückfällig geworden, aber habe meine vape bei meiner Freundin zuhause gelassen da ich sie erst wieder am Sonntag sehe, daher habe ich jetzt keine mehr. Ich hoffe ich muss mir keine neuen holen